🧮 생활 계산기
BMI 계산기
키와 몸무게로 BMI와 표준체중 범위를 계산합니다.
📝 신체 정보 입력
cm
kg
BMI 지수
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-
표준체중
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정상 체중 범위
-
현재 체중과의 차이
-
⚠️ BMI는 체성분(근육량·지방량 등)을 반영하지 않는 간편 지표입니다. 정확한 건강 평가는 의료 전문가와 상담하세요.
⚖️ BMI 계산 가이드 & FAQ
BMI 계산기(체질량지수) 안내
BMI가 계산되는 공식과 한국 기준 판정표, 한계점, 자주 묻는 질문을 정리했습니다.
⚙️
BMI 계산 공식과 판정 기준
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
키 170cm·체중 70kg이면 70 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 24.2입니다.
대한비만학회 기준
저체중 18.5 미만, 정상 18.5~22.9, 비만 전단계 23~24.9, 1단계 비만 25~29.9, 2단계 30~34.9, 3단계 35 이상입니다(서양 기준보다 엄격).
BMI의 한계
근육량·체지방·나이·성별을 구분하지 못해 운동선수는 과대평가, 마른비만은 과소평가될 수 있습니다.
허리둘레 병행
복부비만(남 90cm·여 85cm 이상)은 BMI가 정상이어도 대사질환 위험이 큽니다.
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3단계 BMI 계산 방법
1
키·체중 입력
cm와 kg 단위로 입력합니다.
2
결과 확인
BMI 수치와 판정 구간이 표시됩니다.
3
표준체중 참고
BMI 22 기준 표준체중과 현재 체중 차이를 확인합니다.
❓
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q BMI가 정상인데 배가 나왔어요.
"마른비만(정상체중 비만)"일 수 있습니다. BMI는 정상이어도 체지방률이 높으면 건강 위험이 있으므로 체지방률·허리둘레를 함께 확인하세요.
Q 어린이도 이 기준을 쓰나요?
아닙니다. 소아·청소년은 성별·연령별 성장도표 백분위수로 판정하므로 별도 기준이 필요합니다.
Q BMI를 낮추려면 며칠 굶으면 되나요?
급격한 감량은 근손실·요요를 부릅니다. 주당 0.5~1kg 속도의 식이·운동 병행이 권장됩니다.
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